郭家心理姐，帮你解开(kai)心里的结，做最真实的自己(ji)！
敏感的你，总是特别在意别(bie)人的看法，一点儿小事就能(neng)想很多，别人会给你贴(tie)上内向、玻璃心(xin)的标签。
不(bu)仅如此，总是不自觉(jue)地拿自己和别人做比较，觉得自己(ji)不够好（其实这是有进(jin)取心的表现），看见(jian)周边的人有了好的成(cheng)绩，自己也盲目跟风去尝试，结果在(zai)学习的过程中失掉了(le)自我。
如果你也有类似的困(kun)扰，请不要感到困扰（以前我也和你(ni)一样），这只证明(ming)在你的性格中有着高度敏感的特(te)质，而绝不是一种病。
著(zhu)名心理学家荣格曾经说过：“如果(guo)真的是这样，那世界上25%的人都是(shi)有病的了。”
在全球，高敏感人群并不是少数(shu)，在我们身边，每5个人就有(you)1个是高度敏感性格的人，丹(dan)麦著名心理治疗师伊(yi)尔斯·桑德说：
高敏(min)感不是病，而是(shi)一种天赋，是上天给予你最好的(de)礼物。
以前的我和(he)你一样，敏感、脆弱、多疑、内向、玻(bo)璃心，总觉得自己不(bu)够好，甚至怀疑(yi)自己得病了，直到后来才知道，这叫“高敏感人格”。
那(na)么，什么是高敏感人(ren)格，高敏感人格的人都有哪些优势(shi)呢？
1、敏感(gan)≠内向
在大多数人眼中(zhong)，内向性格的人非常敏(min)感，玻璃心甚至神经质，所以很多(duo)人会把高敏感和内向等同(tong)起来。
高敏感=内向，真的是这样吗？
其实不然。因为美国心理医生艾伦发(fa)现，30%高敏(min)感的人在社交活动中居然是活跃分子：他们落落大方，表达得体，丝毫看不出(chu)内向。
确切地(di)说，大约有70%的高度(du)敏感型人属于内向型，而另外30%则(ze)属于外向型。
丹麦著名心理治疗师(shi)伊尔斯·桑德首次提出“高敏感(gan)人格”这个概念，她认为“高敏感人(ren)格”是以下诸多特点的集合体：
责任心、创造力(li)、奋斗欲强、想象力丰富、容易受外部影响等。
这(zhe)些特点会给敏感型人的生活(huo)造成一些麻烦，但也是创造力、专(zhuan)注力和同理心这(zhe)些优秀品质的源(yuan)头。
1、高敏感的人共情能力强(qiang)
什么叫共情呢？共情是一种能设身处地体验(yan)他人的处境，从而感受和理解他人情感(gan)的能力，简单理(li)解就是换位思考。
高敏感的人很容(rong)易设身处地地为别人着想，所以他们(men)生活中会有很多找他们倾诉的朋友，因为他们真的是一个很(hen)好的倾听者。
不仅如此，高敏(min)感的人还能更准确地察(cha)言观色，了解对方的真(zhen)实需求。很多时候，你不必跟(gen)他们说什么，他们就会明白你的意图(tu)。
2、高敏感的人(ren)责任感更强
高敏感型的(de)人会把属于自己的每一份责任都(dou)落实到位，并且争取改善现状和解决问(wen)题，这在职场上让他们更受老板(ban)器用，有机会早日(ri)升职加薪。
拿(na)我自己来说，从(cong)小我就能感知父母的不安和焦虑(lu)：
比如家(jia)里经济条件不好，希望我早日(ri)出日头地等，所以那时的我很(hen)早就建立起了对家庭的责任感：做家务(wu)、干农活、好好学习减少(shao)不必要的花销......
我(wo)这么做，目的很简单：不想让父母因为(wei)自己不懂事而为难。
3、高(gao)敏感型的人更加谨(jin)慎
他们在做事之前，一定会先想到最坏(huai)的结果，并准备好解决方案。他们会把(ba)所有细节都想一遍，认为(wei)自己完全有把握，才开始做(zuo)。
高敏感的人总是把安全放在首位(wei)，享受熟悉的感觉，百般思考，非(fei)常谨慎，有着强大的危机管理能(neng)力。
拿我自己(ji)来说，凡是涉及到人生重大(da)决定，我一定会深思熟虑，想了(le)又想，考虑了又考虑，非常谨慎，因为(wei)不想因为自己的考虑(lu)不周而走太多的弯路。
你是一个高敏感的人吗(ma)？生活中，你都发生过(guo)哪些趣事呢？期待你(ni)的留言和评论。
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