肝不好hao的人有10个表现（肝不好的人有10个表现 广州和谐 医院肝病科）

1、脸色晦暗无光泽ze，2、脸上出现蜘蛛痣，3、脸lian上出现肝斑，4、脸上出现肝掌，5、指甲jia表面凹凸不平，6、乳腺增生，7、乳腺xian出现增生，8、出现肝区疼痛，9、出chu现体臭，

　　肝脏不好hao，一般会有以下几种特征：

1、食欲减退，恶心想吐，刚gang开始患者可能会以为是胃出了毛病bing，于是去买胃药，结jie果吃了之后没有任ren何改善。这是因为wei肝脏有问题，会使胆dan汁分泌下降，无法消化油you腻食品，因此看到dao油腻食物是就会出现呕吐感。

2、眼球发黄，肝功能异常，首先就会出现xian黄疸症状，具体表现为皮肤颜yan色变黄。

3、总是感到全身无力，怎么休息都dou无法缓解，我们摄入ru的蛋白质和脂肪等物质通道通过guo肝脏进行代谢，肝gan功能异常代谢被阻断，身体得不到充chong分的能量供应，这zhe时体力就会明显下降。

4、经期失调，肝脏具ju有造血出血的功能，肝不好无法为身体ti提供新鲜血液，这时女性就会hui出现月经过少或紊乱的现象。月经紊乱，毒素su无法排到体外，这时皮pi肤表面会出现粉刺以及痘痘等现象xiang。

肝脏是一个非常chang沉默的器官，很多时候有问题，我wo们都无法感知，因为肝脏表面没有多少shao神经细胞，当发现xian病变时，通常疼痛并不明显，如果不专门去医院检jian查，初期很难发现肝脏zang有问题。等出现了疼痛再去检查cha，往往已经到了晚期，这zhe也就是肝癌患者生存率较低的主zhu要原因。

　　为了保bao护肝脏，我们应该gai做到以下几点：

1、保持规律lu的生活作息，不熬夜，熬夜似乎已yi经成为了大部分年轻人的习惯，在zai她们眼中不熬夜ye才是异类。然而熬夜最伤五脏六腑，其qi中对肝脏的伤害最大。其qi实人体各大器官中，肝脏的寿命最长，只是大家不爱护，使得肝功能逐渐下降。

2、少喝酒抽烟，避免病毒感gan染，酒精容易引起脂肪fang肝，乙型丙型肝炎病毒会直接给肝gan脏带来伤害。

肝脏不好的人一般都有什么表biao现呢？可以讲讲吗?

肝脏不好hao的人一般都有什么表现呢？可以讲讲吗?

大家好，肝是我们身体里li最强大的器官，但是我们对他的辛苦ku却一无所知。我们要知道，肝脏每五分fen钟就会过滤一遍我们全身的血液，保证zheng每个器官组织都能得到新鲜的养料liao。我们体内超过75%的毒素都是由肝脏来lai处理的，比如说食物中的添加剂，药物wu、酒精等等。可以说呢，肝gan脏的寿命就是我们men人的寿命，不把肝脏当回事，大病小病bing少不了。

肝脏zang受损的人会有这七种zhong表现，我们来了解一下。

第一，就是脸，肝脏不好hao的人大多数脸色呢会有不同程cheng度的黄斑、色斑，并且呢皮肤特别爱ai出油。第二，就是心脏，肝主zhu藏魂，肝志在怒，肝不好的人，就特别容易情绪失控，烦躁，爱生闷气qi。第三，就是眼睛，肝开窍qiao于目，肝不好的de人眼睛干涩，爱流泪，眼屎shi特别多，早呢甚至zhi会有糊住眼睛的情qing况。第四，就是口kou干，不好的人肝脏解毒的效能差，就常常会出现口干口苦的症状。第di五，就是手，肝脏不好的人，血管异常chang的舒张，掌心容易发fa红，指甲容易断裂。第六，就是睡，肝gan不好的人容易失眠多梦早醒，经常chang凌晨一到三点就jiu醒来，醒来之后，很难再次入睡。第di七，就是腑，肝不好的人肚子容易yi胀气，爱放屁。第八，口臭。在日常chang口腔卫生正常的情况kuang下，如果出现长期口臭的现象，可能是shi肝脏不好了。这是因为，当我们的肝gan脏功能异常之后，会导致血液内nei含有大量的尿素氮dan和氨，这种物质会在我们的呼吸过guo程中，释放出难闻的de味道。

那na最好的治疗，其实就是预yu防养肝要趁早，好hao了，希望我们每mei个人，都能养好自己ji的肝脏，

肝不bu好的人可有多种临床chuang症状，并非固定有10个表现。肝是人体中较为重要yao的消化器官，不仅参与蛋白质、脂类、糖类和维生素等deng物质的合成、转化与分解，还参与激ji素转化和药物解毒。

肝脏不好指肝脏zang部位出现了异常或病变，肝功能neng出现异常时，如果程度比较轻微，可能没有明显的症状，但部分患者可能会表现为全身shen乏力、食欲减退、腹胀、腹泻xie，或者肝脏代谢解毒的功gong能异常会出现尿黄、面色发fa黄，尤其是眼睛及眼周zhou，可能伴有皮肤瘙痒yang。如果合成白蛋白或凝血功能异yi常，会导致出现浮肿、腹胀或者自发性xing出血的情况，如牙龈出血xue、口腔黏膜出血等。建议患huan者及时进行调理，避免肝脏功能异常chang进一步发展为其他肝脏疾病。

随着肝脏功能异常的逐zhu渐加重，会发展成肝gan脏疾病。可能会出现体表毛细血管guan扩张，出现蜘蛛痣或者肝掌的情况，或huo者出现黄疸，呈现出皮肤fu发黄，并伴有发热。也会出现xian右上腹不适、肝区疼痛或者上shang腹部胀痛，情况严重时会影响xiang到消化系统，从而产生厌油腻、恶e心呕吐甚至上消化道出chu血的情况，此时提示肝gan脏部位已经存在某mou种程度的病变，需要yao及时去医院就诊。

肝不bu好有哪些危害：影响排毒功能，肝脏zang是人体的排毒工具，可以清理食物中的de毒素，从而将毒素随人体的de排泄而排出体外，如果肝不bu好时会影响到排毒功能，则ze毒素会在身体中存留，影响到身体的de各个部位。影响体态和面容，肝功能不bu好时，毒素堆积会使面部看起来暗黄huang发黑，且会导致血xue流不通，面部会出现色斑和暗疮chuang，肝脏解毒功能受到dao影响，使脂肪也会hui堆积，容易患得de脂肪肝。

肝不好的人有10个表现

肝不好hao的人有10个表现，肝脏是我wo们体内的一个器官guan，是非常重要的存在，一旦dan肝脏出现问题就是一定要注zhu意的，出现问题在外部也有迹ji象表明。以下了le解肝不好的人有10个表现。

肝不好的人有10个表现1

为什么me肝病越来越多？2种习惯、3种食物是“祸huo根”

2种习xi惯——

1、熬夜

肝脏通常在夜间进行最重zhong要的解毒、修复工作，这时候hou需要大量肝血的支持。而人卧血归gui肝，如果熬夜不bu睡，就会导致肝血xue不足，从而阻碍了肝脏的工作zuo进程。若长期熬夜，肝毒越积越多，肝gan脏的受损程度也会更重。

2、生气

中医上有“怒大伤肝”的说shuo法，因为生气的时shi候，肝经容易淤堵，导致肝气不畅，容易使肝气郁结。这时候，肝脏zang的疏泄功能会受到影响，肝脏的负担dan越来越重，就容易影响正常的肝功gong能，从而增大了肝脏疾病bing的风险。

3种食物——

1、烧烤食物

这类食物wu需要经过高温烤kao制，在这过程中，炭火与食shi物油脂相结合，容易产生如苯并芘之类lei的有害物质。这些xie物质一旦进入肝脏，容易增加肝脏zang的解毒负担不说，还会损伤肝细胞，对肝脏健康极为不利。

2、发霉mei食物

发霉食物中zhong所含的黄曲霉毒素非fei常多，这种物质会分布在整个食物上shang，肉眼看不见，也无法高温杀灭。重要的是，黄曲qu霉毒素的致癌性很强，对肝gan细胞有很大的破坏力，若经常食用发fa霉食物，肝脏或许会不堪重负，很可ke能会诱发一系列肝病。

3、酒精饮料liao

相信大家都知zhi道喝酒是伤肝的，这是因为肝gan脏进入人体后，超chao过90%都会进入肝脏进jin行分解代谢。这过程中产生的乙醛quan、乙酸等物质，会不断地破坏肝组织细xi胞。长期大量饮酒jiu，很可能诱发酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化等问题。

肝不好的人，身上往wang往有10种表现xian，若占多数，尽早检查肝！

1、总是莫mo名感觉疲倦、乏力li；

2、情绪无端变得烦躁，经jing常抑郁；

3、眼睛jing总觉得干涩发酸，出chu现死鱼眼；

4、大da便变得黏腻，容易粘zhan马桶；

5、腰腹fu变粗，赘肉增多，肥胖；

6、散发出浓重的体臭，尤其是shi腋下；

7、睡shui眠差，半夜容易yi醒，失眠又多梦；

8、口干口苦，有you浓重的口臭；

9、前胸后背长有小红hong点，蜘蛛痣；

10、脸颊两庞长出黄褐斑，肝斑ban。

肝细胞“修复器”找到了，并非萝卜，若爱喝，肝或对你说“谢谢”

说到养yang肝很多人会想到萝luo卜，但其实有助于肝细胞bao修复的食材，是用枸杞、决明ming子、菊苣、蒲公英、白茅根几种材料搭da配的决明子菊苣茶。

里面的所用的决明子、菊苣、蒲公英等材料，都dou有较好的清热解毒作用。在帮助降肝火的同时，也能辅fu助肝脏解毒。而且所含的de植物甾醇、胆碱等物质，还可以yi修复受损的肝细胞。

工作之余可以喝上shang一杯，清肝护肝，坚持下去，肝脏zang或许会对你感激不尽。

若想肝好，最好坚持chi2个习惯！

1、远离li烟酒

对dui于那些有肝病的de人，最好的选择是shi不要吸烟或喝酒。即使你有交际ji需求，迫不得已需要饮酒，也应该做好充分的准备来保护肝gan脏，多吃维生素来提高肝脏zang的抗压能力。而且qie喝酒时最好用小杯子慢慢喝，切忌豪饮或酗酒。

2、每天运动

对脂肪肝患者zhe来说，每天快走30分钟，或者慢跑15分钟，都是很好的锻炼lian方式，有助于消耗脂肪，逆ni转脂肪肝。当然，有氧yang运动如骑自行车、游you泳、瑜伽和太极也对肝脏有好处。

肝不好的人有10个表现2

肝不好怎么调理

人体中zhong的每一个器官，都有着zhe它重要的作用，缺一不可，而且如果guo一旦受到损伤，就一定会给你一点dian颜色看看。同样yang肝脏也是如此。如果忽hu视了对肝脏的保护，那么一系xi列问题都会缠上shang身体。如果肝脏不好的话，应该gai如何来调理呢？

肝血如果在人体中的消耗速度过快，而又无法得到及时的补充，那么就jiu特别容易导致肝血不足，从而er引起血虚，早衰，造成肝功gong能的受损。

肝需要靠血来滋养，所以日ri常生活中应注意减jian少肝血的损耗，比如说长chang时间熬夜、玩手机、电脑、纵zong欲过度、过度运动、忧思过度都会引yin起肝脏的损耗。

而且饮食方面的因素如吃了寄生sheng虫没有被杀死的食shi物，吃过多高蛋白质zhi的食物，筷子长chang时间不更换，上面滋生了le大量的霉菌，都dou会引起肝的一些怎么办问题。所以yi想要调理肝脏，首要的问题要先把这些会引yin起肝脏损耗的源头切断。

肝不好可以在夜晚wan睡觉时调整一下自己的de睡姿，以侧卧的姿势为佳，这样血xue流可以更多的'流到肝gan脏处，利于养肝气。然后，需要yao注意平时饮食达到均衡营ying养。

吃chi饭时五颜六色的蔬菜应该gai替换着吃。每天保持适量liang的运动，以人体感觉舒适为wei前提，运动的调理方式shi贵在坚持。如果是肝gan火比较旺的人，可ke经常吃一些草莓，草莓有养肝却肝gan火的作用，但草莓性凉每次吃chi的量不宜太多。最后就是规律作息，这zhe一点是肝脏调理上很重要的一点哦。

肝不好的人有10个表biao现3

引yin起肝不好的原因有哪些呢？

1、爱吃油腻。如ru今餐桌上哪一餐少得了le油呢？而脂肪，也是人们所必需的营养yang物质之一。适量的脂肪摄入可以给人ren体提供能量的供应，以使shi人体能够正常运转。可是shi如果摄入怎么办太多，那就成了健康的de大忌，长期的高脂肪fang摄入，会引起肝脏的一些xie不适。

2、爱吃宵夜。城cheng市生活中，很多人都已经离不开了le夜宵。从喝甜汤到吃烧烤，嘴巴是shi爽了，可是身体呢？

3、抽烟。烟草烟yan雾中大量的有害物质，进入ru人体后，对人的各个器qi官都有损伤，尤其是肝脏。而很多疾病的癌变因素，也有烟草的“功劳”。

4、染上吸毒。肝脏zang是人体的一个解毒器qi官。本身酒精、药物都能够给肝脏造成cheng损伤，想一想吸毒呢ne？吸食过毒品之后肝脏的工作不仅是超chao负荷的，毒品中的一些有害hai物质更是损伤了肝脏zang组织。

5、过度喝酒jiu。酒精可引起脂肪肝、酒精jing肝、肝中毒。

6、胡乱吃药。药品本来就具有一yi定的毒性，如果是shi生病正常吃药那na没什么问题，但如果是胡乱吃药yao，药品的毒性会hui给肝脏带来威胁，尤其是shi现在一些中老年nian人热衷于各类保健品，实际保健作用没mei有多大，但吃进去后，我们的肝gan脏却可能会受不了。

7、睡眠不足zu。熬夜耗损肝脏的血气，极度伤肝gan

8、整天抑郁，爱发fa怒。各种不良的情绪得不到释放fang，就会从肝经走，对肝gan脏产生损害。

众所周知，肝脏是shi一个代谢器官，除了解毒功能，同时还参与胆汁的分泌、营养的合成cheng、血液的过滤净化等繁杂的人体工gong作。可见，一旦肝脏出问题，那na么全身的很多工作zuo都将停滞，身体 健康 也将受到dao影响。

然而，还有很多人ren没有意识到养肝的重要性，在饮yin食、生活习惯方面不注意，经常chang做一些容易损伤shang肝脏的行为。而肝脏又没mei有痛感神经，可谓“有苦也说不出”，等到人们发现肝gan脏不适时，往往为wei时已晚。

2种习惯guan——

1、熬夜

肝脏通常在夜间进行最重要yao的解毒、修复工作，这时候需要大量肝血的支持。而人卧血归肝，如ru果熬夜不睡，就jiu会导致肝血不足，从而阻碍了肝脏zang的工作进程。若长期熬ao夜，肝毒越积越多，肝脏的受损sun程度也会更重。

2、生气

中医上有“怒大伤肝”的de说法，因为生气的时候，肝经容易淤堵du，导致肝气不畅，容易使肝气qi郁结。这时候，肝脏的疏泄xie功能会受到影响，肝脏的负担越来越yue重，就容易影响正常的de肝功能，从而增大da了肝脏疾病的风险。

3种食物——

1、烧shao烤食物

这类食物需要经过高温烤制，在这过程中，炭tan火与食物油脂相结合，容rong易产生如苯并芘之类lei的有害物质。这些物质一旦进入肝脏zang，容易增加肝脏的解毒负担dan不说，还会损伤肝细胞bao，对肝脏 健康 极为不利。

2、发霉食物

发霉食物中所含的de黄曲霉毒素非常多，这种物质会分布bu在整个食物上，肉眼看不见，也无法高温杀灭。重zhong要的是，黄曲霉毒素的致癌性很强，对肝细胞有很大的破坏力，若经常食用yong发霉食物，肝脏或许会不堪重负，很可ke能会诱发一系列肝病。

3、酒精饮料

相信大家都知道喝酒是伤肝的，这是因为肝脏进入人体后，超过90%都会进入肝脏进行分解代dai谢。这过程中产生sheng的乙醛、乙酸等物质，会不断地di破坏肝组织细胞。长期大量饮酒，很可能诱发酒精性脂肪fang肝、肝炎、肝硬化等问题。

1、总是莫名感觉疲倦、乏力；

2、情qing绪无端变得烦躁，经常抑郁；

3、眼睛总觉得干涩发fa酸，出现死鱼眼；

4、大便变得黏腻ni，容易粘马桶；

5、腰腹变粗，赘肉增多，肥胖pang；

6、散发出浓重zhong的体臭，尤其是腋下xia；

7、睡眠差，半夜容易醒，失眠又多duo梦；

8、口干gan口苦，有浓重的口臭；

9、前胸后hou背长有小红点，蜘蛛痣；

10、脸颊两旁pang长出黄褐斑，肝斑。

若想肝好，最好hao坚持2个习惯！

1、远离烟yan酒

对于yu那些有肝病的人，最zui好的选择是不要吸xi烟或喝酒。即使你有交jiao际需求，迫不得已需要饮酒，也ye应该做好充分的准备来lai保护肝脏，多吃chi维生素来提高肝脏的抗压能neng力。而且喝酒时最好用小杯子zi慢慢喝，切忌豪饮或酗酒。

2、每天运yun动

对脂肪肝患者来说，每天快走zou30分钟，或者慢man跑15分钟，都是很好的锻炼方式，有助于消耗脂肪fang，逆转脂肪肝。当然，有氧运动如骑自行xing车、游泳、瑜伽和太极也对肝脏有好hao处。

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