这里我们将着重介绍该法大的工作原理，以及练习方法。
该法应每天坚持不断的练习，以确保阴茎主体中细胞容量保持最大。坚持不楔的3个月练习是看见重要收获所需要
的，6星期以后，很多人包括我自己已获得1英寸的长度增长。
在你开始阴茎增大练习之前，记得你应该轻轻抓住阴茎头并向外拉动。然后以圆周的方向转动你的阴茎。
持续几分钟后，确保你已为热包装准备好了.
然后采用我们已介绍过的热包装法来进行预热。
Jelq方法的工作方式如下：
1
通过轻轻按摩阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。
2
用你的拇指和食指抓住阴茎轴的(底部)，四周一齐抓.用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的阴茎将你被紧紧抓住并夹在中间。
3
拿你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。
4
每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大.当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住阴茎根部(如前所述)。如此循环练习，每次间隔一秒钟。
在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习以后，你的阴茎应该有像右边图片一样的悬挂度，尽管大小上会有所差异。
当您才开始您的Jelq法练习的时候，绝大部分男人会在龟头处出现小的感受红斑，肿块或者在阴茎上出现轻微的擦伤。不要担心，这是完全正常的，而且在一周后该现象就会消失。
为把这些负面现象的减到最低限度你最好参考以下建议：
1
，每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习。从抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。同时应做100此PC法练习，坚持一周。如次，一种全新的内循环和阴茎力度将被建立起来。
2
第二周，加大练习的强度，每天做完10分钟的JELQ练习后，应做200次PC法练习。并且要坚持下去，除非你觉得有不正常的疼痛感出现。结束后，不要忽视每天15分钟的热包装法。
3
第三周，练习将延长至30分钟。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热，一旦你已开始，就请一定坚持下去！同时每天PC法的次数将增加为300次。由此坚持2个月以后，你将会有惊人的发现，到时，你可以选择你自己的方式来进行训练，但应保持同样的强度。
下面是一些小的技巧，也许会对你有所帮助：
技巧1：
选择一种不易蒸发的润滑油来帮助你做练习，并减少疼痛。如凡士林或强生婴儿油再加入一点维生素E油。
技巧2：
六天练习后可以有一天的间隙，但一定要坚持，否则你不会达到预期的效果。
技巧3：
练习的同时应伴以精神形象可视法和呼吸法。由此，可以增强阴茎的勃起度和射精欲的控制度。这两种方法我们会在接下来的栏目中进行详细的介绍。
技巧4：
假如有很痛的瘀伤出现，你可以暂停除PC法外的一切练习，直到伤势好转。PC法的练习可以在驾车，休息时做，这种方法非常有助于睾丸的健康，一个男子每天应做500-1000次该法的练习，你将会发现你原有的勃起无力或是阳萎的状况正在一点点消失。
技巧5：
洗一个热水的盆浴，对于扩大阴茎内部细胞容积是很有好处的。但请不要在淋浴时做挤奶法练习，那将导致严重的瘀伤出现。
同时也不要用洗浴用品来替代润滑用品。
技巧6：
如果在练习的过程中，你不幸射精了，那证明你的射精肌是很衰弱的，但别担心，通过我们以下关于增强射精肌的训练，你的状况将不复存在
怎么样能让阴茎变大阴茎及龟头增大的方法：
1.按摩阴囊强化男性精力
2.清洗生殖器内外
3.养成裸睡的好习惯
4.来场冷热水交替浴
5.吃有助性的金属——锌
6.刺激腹股沟管部强化睾丸功能
7.多食海鱼与海藻和韭菜
8.阴茎指压法强化性能力
9.多吃水果和蔬菜
10.刺激食指强精壮阳
11.麦芽油与干果果仁延缓性衰老
12.保证充足的睡眠
13.每天保持适量的蜂蜜
14.戒除手淫不良习惯
15.运动更显男儿本色
16.时常做提肛保健操
17.不穿紧身内裤
18.让生殖器自由呼吸
19.戒烟、戒酒维护性功能
20有包皮，包茎需做手术
怎样才能让男性变长怎样才能让男性变长
怎样才能让男性变长，短小是很多男性朋友在平时最苦恼的问题的，尤其是在性生活中，此种情况往往会导致夫妻关系出现不和，下面看看怎样才能让男性变长及相关资料。
怎样才能让男性变长1
1、放松自己的心情
在同房的时候一定要放松自己的心情，因为如果自己的心情过于紧张或者是焦虑的话，很容易引起射-精，中枢神经系统能力大幅度的降低，进而缩短射-精时间，如果出现射-精，紧迫感受时，可以调节进入的速度，男性可以把自己的阴-茎抽出或者是暂停抽动，这样可以很好的降低男性朋友的紧张情绪，等情绪稳定之后再同房，这样可以更为持久的勃起。
2、正确的性生活时间
一般来说，选择一个正确的同房时间可以很好的改善勃起时间过短的情况。男性朋友可以选择在清晨醒来之后再进行同房。因为早上同房经过一个晚上的休息，身体已经得到了很好的恢复，这时候精力充沛，性欲比较强，所以说这时候同房，男性朋友的勃起时间是比较长的。男性朋友也可以同房之后，当晚再一次同房，这样的话男性朋友的勃起时间也是比较长的。
3、使用两层避-孕套
男性朋友在选择避-孕套时候可以选择比较紧的避-孕套，这样的话可以很好的延长射-精的时间，这样就会很好的改善勃起时间太短的问题，坚持一段时间之后还可以很好的治疗早泄，等症状，我们可以有选择两层避-孕套，这样的话，可以让我们的阴-茎变得更加紧致，有效增强射-精时间。
4、采用省力体位
男女双方在同房的时候，可以选择一些省力的体位，比如说你上市或者是做事等都可以很好的改善勃起时间短的问题，有效增强射-精时间，也可以采取女生在上男生在下的方式，这样的话容易刺激男性的性欲，射-精时间会比较长。
温馨提示
生活中也有一些方法可以有效改善射-精时间短的问题，比如说可以多吃一些韭菜，韭菜有壮阳的`功效，可以很好的改善射-精时间短的问题，对男生的身体有很大的改善。能够很好的增强男性朋友的肾脏能力，进而对男性整个身体都有很大的帮助。
要想把阴-茎变长一般常用的方法有两种，一种是使用药物，另一种是采用手术的方法。使用药物一般是使用能够促进勃起、扩张血管的药物，这类药物使用一段时间以后阴-茎会相应的增大、增粗。通过手术可以解决阴-茎变长的问题，比如阴-茎延长术，不过作为一个男性希望阴-茎-增大、增长是一种正常的心理想法，但是并不一定是阴-茎粗大才能满足女方的要求，所以不要去刻意追求阴-茎的长度。
怎样才能让男性变长2
想要让阴-茎变长变粗变大，需要根据年龄来选择合适的治疗方式。具体情况应至医院就诊，由专业的医生判断阴-茎的情况，选择合适的治疗措施达到让阴-茎变长变粗变大的目的。
一、青春期男性：
青春期男性的阴-茎尚未完全发育完善，一般可先不做处理。但如果是激素水平紊乱引起的阴-茎大小异常，可遵医嘱服用十一酸睾酮软胶囊等激素类药物，以帮助调节内分泌功能，从而改善阴-茎的大小。
二、成年男性：
1、盆底肌锻炼：如果是青春期后，经内分泌治疗无效的小阴-茎，可加强盆底肌肉的锻炼，通过增加阴-茎血供，让阴-茎更好勃起，使阴-茎看起来比原来更长更粗更大；
2、药物治疗：也可遵医嘱口服西地那非，让阴-茎海绵体充血更加充分，从而提高阴-茎勃起时的长度和粗度；
3、阴-茎延长术：传统阴-茎延长术，包括利用阴-茎根部耻骨前皮肤V-W成型术、阴-茎悬韧带松解术等。如阴-茎悬韧带松解术，是在适当位置切断阴-茎上的悬韧带，使埋藏在体内的阴-茎海绵体分离出来，然后缝合切口，使得阴-茎变长变粗变大，手术会根据患者自身不同的生理特点，以及延长需求来选择；
4、阴-茎增粗术：传统阴-茎增粗术包括自体脂肪、透明质酸或硅胶注射，皮下脂肪或皮瓣移植，自体静脉移植，可吸收性生物材料植入等，目前新型的手术如HADM“隐痕”阴-茎增粗延长术，具有阴-茎增大效果明显、创伤少、操作简便、不良反应少等优点。在达到阴-茎变长变粗变大的同时，可以增加手术切口的隐蔽性，以保证在达到整形和功能恢复或提高的前提下，得到更好的效果。
怎样才能让男性变长3
1.从小注重锻炼，特别是腰部锻炼
中医讲人体之本在肾水，肾在要，且肾生精，可能与阴-茎变大有关。所以从小就扎马步，做俯卧撑等有助于腰部的锻炼是非常好的。
2.不要做宅男，坚持户外运动
户外运动就是说散散步，爬爬山等，要让生命充满活力。
3.合理饮食搭配，一定要吃好早餐
饮食是我们生命健康的物质来源，早餐更是重中之重。合理搭配各种饮食才能让身体各部位，特别是阴-茎正常发育，乃至于变大。
4.调节好心理，心中有阳光
其实中国人阴-茎只要达到八厘米都是合理的，性生活的幸福更多在于男女双方的心情，技巧、性格等各个方面的综合。
5.在正规医生的指导下做阴-茎变大活动
如果一定要使阴-茎有明显变大，而不是这样通过养生锻炼慢慢来的话。我们最好在专职医生的指导下进行一定的活动和用药。
6.阴-茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴-茎，可增强阴-茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。
以上就是对男性让阴-茎变长的六个办法，希望通过以上我的六个办法可以帮助到大家，而且如果想要让阴-茎变长的话，还可以使用JBQ增大膏，它由杜仲、淫羊藿、肉苁蓉等植物萃取而成，每次取2g涂抹于生殖器官擦拭按摩，可以有效促进海绵体二次发育，扩张阴-茎，摆脱短小问题。按照周期使用增长效果更好。
以上文章内容就是对如何能让男性变大和怎样让男性变大的介绍到此就结束了，希望能够帮助到大家？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
