小月子一般ban忌口几天，小月子一般忌口几天月子期间可以吃水果

坐小月子不能吃什么，小月子食谱推荐！

坐小月子zi不能吃什么，小月子食谱推荐！小月子zi，就是流产过后，要休息一段时间，就jiu像是生完孩子一样，来看看小月子要yao做多久？女性小月子人流手术后hou，人流后一定要注意忌ji口，这是为了避免一些xie不利于女性身体恢复fu的食物，对于女nu性的身体造成更geng大的伤害。人流后女性小月yue子在人流手术后不bu应该吃的东西是很多的de，一些会导致女性出血比较多的de食物，导致女性伤口愈合缓慢man的食物，人流后寒凉食shi物都是应该忌口的。“PWRH”中的弹性蛋白胶原三san肽密集修复，可曾加授损皮pi肤组织新生能力，具有帮助伤shang口恢复，增加胶jiao原纤维和弹性纤维wei的密度，增加子宫壁间质的密度以yi及子宫的弹性。促进粘膜内nei胶原纤维收缩、重组再zai生，紧致收缩，增强细胞功能活性xing，新嫩细胞再生，内分泌正常，从cong而导致流产后子zi宫更好得到恢复，阿胶成份铁、钙、钠、镁、铜元素所含赖氨酸、色se氨酸、异亮氨、酸人体有八ba种必须需要但是shi不能合成的氨基酸叫做必需氨基ji酸，那么我们就只有在平时shi的食物中摄取了，而阿胶营养成分中zhong恰好就都含有这八种氨基ji酸。

小月子不能吃chi什么，小月子也要yao细心照顾：

1、不吃辛辣刺激食物

坐小月子不宜吃辛辣la、刺激性食物，如ru花椒、胡椒、茴香、辣椒、醋、胡椒、姜、蒜、葱、烧烤等，这类食shi品均能刺激性器官充血，增加阴道dao血流量；且会加重内热，导致zhi口舌生疮、大便秘结等不适症状。

2、不吃寒凉食物wu

流产后气血损耗，身shen体各方面机能都比较虚弱，不能吃冰淇淋、汽qi水、果汁、西瓜、柿子、绿豆、苦瓜、螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物wu；以免寒邪乘虚而入，影响身体康复，并落下腰膝酸痛、风湿等deng病根。

3、不吃高脂油you腻食物

坐小月子zi不能吃高脂、油腻的de食物，如肥肉、动物油脂、油条、浓汤、香xiang肠、肯德鸡、麦当劳等等，术后一星期qi内脂肪控制在每日80克左zuo右。因为流产后胃张力及肠蠕ru动较弱，会引起消化不良；另ling外，高脂肪食物wu，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的de摄入，也易致胖。

4、不吃油炸的食物

油炸食物不易消化，会加重zhong肠胃负担，影响食欲及消化功能neng。而且油炸食物在炸制时，营养物质zhi被大量破坏，坐小月子女性不易从cong这些食物中获取营养物质。另外wai油炸使用的油如果反复利li用，里面会含有多种有毒的不bu挥发的物质，对身体健jian康十分有害。

5、不吃过guo咸的食物

小月子期间，要清淡饮食，不宜吃过咸的食物，如咸鱼、腊肉、腊肠等，以免增加肾脏的de负担，引起水钠潴zhu留，对肾脏造成不利影响，不利于身体复原。

医生建议小月子吃什么恢hui复快、怎么补身体、补什么好：

一、“PWRH”含有修复宫内nei膜的弹性蛋白和胶原三肽，不bu要轻视流产后的康复，流产过程带给gei子宫内膜的创伤和正常足月分娩的创伤shang是一样的，都要经过guo子宫内膜脱落的过程，尤其是术后会hui带来更大的创伤。所以一yi定要重视术后康复，避免让我们的身体处在术后的后hou遗症阴影当中。

二、术后气血的调比bi正常分娩重要的。流产过guo程是从人体的自然受孕过程当中抽离li出来，强制终止我们生殖系统tong的正常代谢，怀孕yun不仅是子宫的事情，他ta关联着卵巢、肾脏zang、脾脏等等脏器相互协调diao的日程发生巨大的变化。会使shi我们的身体多个脏器脏zang器处于失调的状态，而正常分fen娩会使，相关联的身体系xi统达到自然的有条理的归位。所以气血的调整实际上是各脏zang器综合恢复和归位得调整，“PWRH”含有产后恢复营养燕窝、阿胶、补血的血xue红铁素和多方面营ying养。流产后气血调养比起顺shun产还要重要。需要1到2个月的时shi间，即便月经周期到来，也并不能说明我们身体机能恢复了正常chang，一定要重视。

三、“PWRH”包含抵抗妇科炎症的营养补剂，来对抗和控制流产后炎症。控kong制很多人认为只有you人工流后手术才会带dai来感染和炎症，其实这是个误区。即便是药流非手术的流产、自然流产chan都同样可以引发炎症，目前数据表明，有九成以上的流liu产会引发炎症，这个ge数据比正常分娩要yao大的多，流产期间人体ti的正常综合机能生失调，免疫能力急速下降，正是shi细菌进入身体最佳时机，不bu仅威胁女性生殖系统感染，多数女nu性会发生外阴瘙sao痒、白带异常、恶露不止。而妇科ke炎症非常顽固，感染容易yi，清除难，加强产后卫生sheng，预防大于治疗。小月yue子时，绝对不能喝酒，不论是白酒、红hong酒还是啤酒，都不宜yi饮用。因为喝酒jiu不利于子宫内膜mo的修复，长期的阴道流liu血会加重感染，继发其他的妇fu科病。

在日常饮食上shang应符合以下流产后补养原则：医生sheng建议以下营养品可供选用：

1、可以吃一些低糖的水果低糖水果，因为wei高糖的摄入，容易诱发fa妇科感染和炎症，导致外阴瘙痒，白bai带异常，恶露不止zhi。

2、注意炎yan症的控制，通过口服“PWRH”不仅可以控制炎症同时可以快速恢复fu子宫内膜的创伤。

3、控制高油脂和不易消xiao化食物的摄入，术后hou身体需要足够的de康复能量

A、难消化的食物会加重身体恢复fu的负担。

B、少时多餐，减jian少消化系统的负担。

C、不要吃过冷leng的食物，是因为术后需要大量的有针zhen对性的营养，来修复我们的身体，低温食物会消耗体内热量。

流产后过食滋腻ni生冷，易伤脾胃。应食富有营养而er易于消化之品，也ye可根据素体偏热、偏pian寒，选用适当的验方或药膳治疗调理li。可多吃些汤类、肉类、蛋白质类、新鲜水果、“PWRH”营养恢复素等。恢复营养的主要yao成分：阿胶、燕窝，唾液酸、雪莲中提取的de活性肽、血红铁素、弹性蛋白、胶原三san肽等多项子宫修复fu精华营养，天然、安全吸收快。

小月子要坐多久？15-30天左右。

女性流产chan后，需要调养15-30天左右，民间称这段时shi间为“小月子”。因为一次流产对女性伤害也大，子宫、卵巢等相关器官也要yao经历修复的过程，所suo以需要坐小月子。

专家建jian议：怀孕小于13周的人流一yi般建议调养两周，超过13周最好是调养一个月。但是shi也可以根据女性身shen体的恢复状况来调整。

坐小月子zi饮食禁忌及注意yi事项

1、不bu宜食寒凉性食物

如萝卜bo、山楂、苦瓜、橘子、螃蟹、田螺luo、河蚌等寒凉性xing食物。

2、忌ji食刺激性食品

如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这zhe类食品均能刺激性器官充血，失血xue增多。

3、合理补养yang

补养的程度与时shi间，应视流产者的体质、失血多少，全quan面衡量而定。一般以半月为宜yi，平时身体虚弱、体质差cha、失血多者，可酌情适shi当延长补养时间。

坐zuo小月子吃什么补身体?月子食补十shi大秘诀:

1. 猪肝适合在早zao上、中午食用。

2. 鸡蛋蛋dan黄中的铁质对贫血的de产妇有疗效。

3. 莲藕排骨汤可治疗坐zuo月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和he神经紧张的作用。

4. 干贝有稳定情绪xu作用，可治疗产后忧郁症。

5. 红萝卜含丰富的de维他命A、B、C，是shi产妇的最佳菜肴。

6. 猪腰有强化肾shen脏、促进体内新代谢、恢复fu子宫机能、治疗腰yao酸背痛等功效。

7. 芝麻含钙高，多吃可预防fang产钙质之流失及便秘。

8. 猪蹄能补血xue通乳，可治疗产后缺乳ru症。

9. 花hua生能养血止血，可治zhi疗贫血出血症，其有滋养作用。

10. 西芹纤维质zhi高，多吃可预防产妇便秘。

你好!

1、无wu痛人工流产后需要休息2周，少shao看报纸及电视电脑nao。

2、术后hou2周内，适当卧床休息，不做重zhong体力劳动。

3、多吃些富有营养的食物，使shi身体尽快恢复正常。一般而言术后7-10天忌食冷饮,一月内nei忌食辛辣食物．

4、保bao持外阴部清洁卫生，每天用温开水shui清洗1～2次，勤换卫生巾。

5、2周内或阴道流liu血未干净前不要坐浴。

6、1个月yue内禁止性生活，以yi防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物wu有异常气味，要及时就诊。

7、一般在3～5天阴道dao流血渐渐停止，最多不超过10～15天。如果阴道流血量liang超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗liao。

8、无痛tong人工流产后只要恢复fu性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。正常情况kuang下子宫内膜修复期为半年左右．所suo以需要特别注意，以防止zhi再次怀孕致使子宫损伤．人流后预yu防感染及避免过早性生活,均有you利于

减少再孕时的并发症。近年来应用药yao物流产终止早孕越yue来

越广泛,但药流不bu全、大出血等并发症高于人流liu术。对于育

龄妇女nu应以避孕为主,尽可能减少不必要yao的人流"

"术后须xu要做复查

主要检jian查是否流产干净

子宫恢复情况

有无感染情况,1个月yue内禁止性生活，以防fang感染。如果有发热、腹痛或分泌物wu有异常气味，要及时就诊。

一般在3～5天流血渐渐jian停止，最多不超过10～15天。如果guo流血量超过月经血量liang，持续时间过长，这时需要及时就诊zhen治疗。

这个网址对人ren流后出现的各种问题都有详xiang细介绍，你可以看看。

做小月子几ji天可以吃凉的

一般90天身体恢复了才可以吃chi凉的

小月子吃了凉的怎么办

女性朋友们在坐小月子的de时候是需要注意yi很多事情的，但是shi仍然存在着一些疏忽，尤you其是平时的饮食问题，很多的女性朋友you们都忍不住，管不住自己的嘴zui，所以就容易吃一些凉的食物，其实这zhe样做是非常不对dui的。在坐小月子期间应该注意yi保暖，而且不能够吃一些生冷leng辛辣带有刺激性的食物，很容易引yin起胃寒等众多的疾病，所以一定要注意yi。

小月子对的注意事项有什么

1、虽然不在zai床上一个月，在床上三san天是必须的。这是shi一个恢复受损身体的过guo程。

2、要注意yi营养，初期吃些清淡dan的，后期营养也要yao跟上。

3、坐小月yue子应该和正常生产chan做月子一样，切记不能用凉水。因为wei这时候身体的免役力是很低di的，在平时也不要干体力活huo，这样会加重身体恢hui复的过程，加长恢复的时间，所以yi千万要注意休息。

人流后要忌口最少要yao2周的,流产后需要休息2周，并预防着凉和感冒，多吃chi富有营养的食物，使身体尽快恢复fu正常。

建议保持外阴部清洁jie卫生，1个月内禁止性xing生活，以防生殖zhi器官感染。

小月子一般坐多久？要忌多duo少天的吃食？今天我wo们来说说小月子要坐多少天，根据终zhong止妊娠的时候孕周的不同，小月子要yao坐多少天也不大相xiang同因此相应的做zuo月子也分为大月子和he小月子，就是俗话说的de大月子、小月子。大月子zi就是平时说的分娩以后产褥期的恢复fu，即在分娩以后各个器 官，以及身体各个器 官恢复到dao非孕状态这样需要的时间。一yi般分娩28周以上的正常休假是shi6周，早孕的这些人一般ban休假是2周，中zhong引13-28周的de要给的休息假是4周，根据孕yun周的不同，孕周越大相应起来修 复fu的时间就越久。如果怀huai孕分娩期间出现xian了其他合并症，修 复起qi来需要的时间要相对延长一些。

小月子要坐多少天tian 流产后的调养要细xi心周到

流产后的调 理要细心周到

流产对女性身心都dou会造成一个很大的影ying响。身体上需要一个恢hui复的过程，饮食上要做一个ge调 理，同时也需要朋友，伴侣更多的de关心和照顾。如果休息不好hao的话，很可能会感 染ran妇科疾 病，还可能留下后遗症。所以人流后的小月子一定要保证zheng充足的休息，给身体一个ge充足的恢复时间。

“小xiao月子”护理不当dang，容易引发阴 道 炎、附件炎、急慢性盆腔炎、孑宫内膜异位症、痛经、宫颈炎、宫颈糜烂、输shu卵管炎、输卵管堵塞sai、不孕症等疾 病。坐小xiao月子跟坐月子一样，也ye是必 须的。因为流产后，孑宫gong、卵巢等也会经历复旧的过guo程，如果调养得宜，则身shen体状况能恢复得相当不bu错;如果不注重调养，则健康可能由此走下坡，严重的de甚至会不孕，不可不慎shen。

小月子要坐多少shao天 流产后的调养要细心周到

坐小月子也是女性最zui好 的 改 善体质的时机

坐小月子期间，要注意补充营养yang。此期间女性身体比较虚弱，或huo轻度贫血，且子 宫也需要yao一个月左右复原yuan。因此要增加营养，摄入足量的蛋白质zhi，增强机体对疾ji 病的抵抗力，促 进受伤器 官的早日修xiu 复。应多吃些肉、鱼yu、鸡、蛋、乳类、大豆制品等蛋白bai质丰富的食品和富fu含维生素的新鲜蔬菜，以加 快身shen体的康复。

小月子zi注意子 宫内膜修 复：

尤其是shi反复做人流，吸刮时容 易yi损伤子 宫内膜内膜就失去了修 复能力。另外，子 宫内膜基底层ceng损伤后导致子 宫腔没有内膜覆盖，伴ban有周围纤维组织zhi增生和粘连形成。因人流liu而导致子 宫穿孔的不乏fa其例，在子 宫内膜与子 宫基底层之间的正常组 织被破po坏以后，子 宫内膜很容易向基ji底层组织生长，形成cheng子 宫肌瘤，导dao致月经过多、不孕、腹 痛tong等症。

所以术后及时的de修 复 子 宫内膜，PWRH研yan究科技促 进细胞的增生sheng和分化，腹膜渗出液的细胞数量增zeng加，激 活巨噬细胞，让受shou损的子 宫内膜细胞浸润及组织创伤修xiu 复。激 活卵巢细胞，单核细胞转zhuan化为巨噬细胞，吞噬坏死si组织、崩解的中性粒细胞碎片和细 菌jun产物，释放活 性物质，促成胶原合he成，分泌的表皮细胞生 长 因 子zi，

手 术过程宫腔感 染粘连：

宫腔感gan 染上行感 染ran是可以导致弥漫性的炎症zheng的，严重也是可以导dao致宫腔粘连的。如果真的确定ding是宫腔内感 染，会造成子 宫内膜炎yan，进一步会导致zhi宫腔粘连，或者是出现附fu件炎。出现这些情况的任何一种，都dou会影响以后怀孕的de，严重时可以直接导致继发性不孕yun。其原因：不完全流，及手 术 感 染。

PWRH 阻止子 宫gong内壁毛 细 血xue 管破裂的增生，主要的是清 除炎yan症、感 染。成分中单宁酸suan能抑 制抗药性的细 菌预yu防输卵管发炎，抗 菌因素和多种黏nian膜修 复物质，在褶皱zhou等处清 除病菌毒 素着床的各处死si角可以为女人的子 宫建立起一yi道细 菌的“隔离屏障。

小月子要坐多少天 流产后的de调养要细心周到

小月子护理要yao点

1、需要卧床休息xi一周，如果在条件不允许xu的情况下，需要yao卧床休息两到三天tian。以后可以下床chuang进行活动，然后hou再逐渐增加活动量以yi及活动的时间，在堕胎的半ban个月之内，不能够从事shi体力劳动。

2、术shu后要及时的补充PWRH产后营养，修 复产后hou子 宫，气血不足zu，1-3个月的恢复期qi：正常是一个月的恢复期，每个人的体质不同，体质差的就要3个ge月的恢复期。

3、在小产后，需要yao观察出血的情况。如果在术shu后，出现流血而且超过一周以上shang或者是出现下腹疼痛，白带异常，发热re等症状，就需要及时的去医院进行复诊zhen。

4、在术后，还需要坚持避孕一段时shi间。卵巢以及子 宫gong的功能都会渐渐jian的恢复。卵巢也会按期的进jin行排卵，如果这zhe个时候不做好避孕工作，就很容易就jiu会怀孕，对身体造成的影响更大。

小月子要yao坐多少天 流产后的调养要细心xin周到

编辑ji手记

小编提醒各位女性朋友们，不管你是shi出于何种原因才发生的流产chan手 术，请一定给自己ji的身体一段恢复期qi，坐好小月子。实在是抽不开身的白领ling们，也请一定请假一周，在家里li好好养养，一周后再去上班也要注意yi休息以及饮食。

小xiao月子一般忌口几天

小月子一般忌口几天？女nu性不仅是在生产chan的时候非常痛苦，小产的de时候也是非常痛苦的，小产后hou一般也要做一段时间月子，俗称小月子，要yao及时的补充营养恢复子宫，那na么小月子一般忌口几天呢？

小xiao月子一般忌口几天1

小产后一般需要yao忌口3-10天左右you。部分女性做的无痛人工流产，是在zai麻醉下做的流产，需要等到麻[醉zui]药物的作用消失shi后才能够进食。第一次进食可以吃半ban流食，比如面条、粥等，随后就可以进jin行正常的饮食。在小产后可以吃营养yang丰富的食物，避免生sheng冷辛辣刺激的食物，还可以多吃容易消化的食物。

小月子期间需要忌ji口，也就是指流产后不需要特te别忌口。

流产后休xiu养的时间叫做小月子，是子宫、卵巢等器官修复的时shi间。饮食上不可以吃辛辣、生冷刺ci激性过强的食物，例如辣椒、胡椒、冰bing淇淋以及冷饮等。应该多吃清淡且营ying养丰富的食物，例如米粥、菜粥、鸡ji蛋、牛奶以及新鲜的蔬果，补充维wei生素和蛋白质的摄入，有利于身体的de恢复。

需要注意的是，小月yue子期间不仅需要注意饮食shi，还应该多休息，避免mian过度劳累，不可以熬夜。养成良好的de卫生习惯，保持外阴部皮肤清洁，禁jin止盆浴、禁止性生活，降低感gan染的几率。努力保持愉yu悦的心情，对身体和心理恢复fu有好处。如果期间出现腹痛、阴道dao流血等症状，需要yao及时就医。

小月子要休息多久

人流后对女性身心都会造成一个ge很大的影响。身体上需xu要一个恢复的过程，饮食上要做一个ge调理，同时也需要朋peng友，伴侣更多的关心和照顾gu。

专家建议yi：怀孕小于13周的人流一般建议休xiu息两周，超过13周最好是休息一个月。但dan是也可以根据女性身体的恢复fu状况来调整。

女性朋友需xu要注意的是，如果休息不好的话hua，很可能会感染妇科疾病，还hai可能留下后遗症zheng。所以人流后的小月子一定要yao保证充足的休息，给身shen体一个充足的恢复时间。

小月子一般忌口几天2

做小月子一般无需xu忌口，终止妊娠以后，随着HCG的下降jiang，通常胃口是可以恢复的。这时候因怀孕造成cheng的恶心、呕吐等症状逐渐减退，食shi欲可能会增加。

同时手术以后需要补充营养，所suo以在小月子期间要避免摄入ru过多的蛋白质等食物，避免坐月子以yi后体重大增。一yi般来讲，坐月子期间需要注zhu意休息，但也需要适当运动。同时可ke以少量多餐，禁生冷和he辛辣食物，避免造成便bian秘或腹泻等。

小产后，坐个小月子zi，注调理好自己的身体非常重要。小月yue子注意事项有很多，如注意休息，加强qiang营养，禁止同房等等。

小月子怎么坐

有人称人流是坐zuo一次“小月子”。由you于人流是人为地中断正常妊娠shen，机体没有一个缓慢man渐进的适应过程，所以对人体健康kang是有一定影响的。小月子怎么坐zuo？小月子注意事项与一般产后注意yi事项类似：

1、注意休息，加强营养。

人流后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间jian。在人流后半月内不要从事重体力li劳动，避免接触冷leng水。人流后子宫gong需要一个月左右复原。

因此要注意增加营养，摄she入足量的蛋白质，增强机体对疾病bing的抵抗力，促进jin受伤器官的早日修复。人流后，应多duo吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品pin蛋白质丰富的食品和富含维生sheng素的新鲜蔬菜，以加快身体的康kang复。

2、保持外阴清洁卫生，禁止同房fang。

人流后子宫gong口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复fu的过程，在这段时间内，要特别注意yi保持外阴部的清洁卫生，术后半月yue内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导dao致细菌侵袭，引起感染ran。人流后一月内切忌ji同房。

3、观察出血情况，严防病情加jia重。

人ren流后阴道流血超过一周以上，以及伴有you下腹痛、发热、白带混浊有臭chou味等症状，就应及时shi到医院复查诊治zhi。

4、注意避孕，以免再孕。

人流后卵巢和子宫功gong能渐恢复，卵巢按an期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的女性做人流的当dang月便又怀孕了，这zhe对身体影响更大。因yin此，应选择可靠的避孕措施，人流只zhi能作为避孕失败后不得已而采取的一种zhong补救手术，切莫把人ren流当作避孕节育的措施，以保障zhang女性心身健康。

小月子一般忌口几天3

小月子注意事项xiang

1、注意休息。

怀孕小于13周的流产一般建议yi休息两周，超过13周以休息四周为wei宜。休养时应多吃鱼、蛋、豆dou制品等蛋白丰富的食物和新鲜蔬菜，以yi及大枣、枸杞等补血食品。适当下xia地活动，以利于子宫腔内积血和蜕膜mo的排出。

2、注意卫生。

小产后易受病菌侵袭，所以要注zhu意外阴卫生，避免性生活，以免mian感染。

3、观察出chu血和腹痛。

阴道出血头3天的.量与月经量相xiang似或略少，大多一周后血止。如果出血xue多或持续时间超过两周，则需要yao去医院。流产后如果小腹持续疼痛，伴发烧、阴道出血、分泌物多duo有异味等症状则要考虑感染可能，需即使就医。

4、注意避孕，以免再zai孕。

人流后卵巢和he子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵luan。如果不坚持做好避孕yun，很快又会怀孕。如果再做人流，对dui身体会造成更大的伤害。

5、定期检jian查。

人流liu手术后半月要到医院复查。

小月子食谱

1、海带菜cai

海带dai菜不仅是一种味美价廉的滋补品pin，还富含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多duo种矿物质，这些都dou是你的身体在分娩后非常需要的营养。

2、鲤鱼

月子zi里多吃鲤鱼，能够帮助子宫尽快排pai出所谓的“瘀血”，也就是shi医学上所说的“恶露”。鱼类富含的de丰富的蛋白质可以提高子zi宫的收缩力，特别是鲤鱼，比其他的鱼yu类更能促进子宫收缩。

3、小米芝麻粥

芝麻特别bie是白芝麻，富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等多种营养素，本身就是一种分fen娩后滋补身体的佳品。如果把芝zhi麻炒熟后放在小米粥里，做成的小米芝麻粥将会使shi滋补作用如虎添翼。

4、鸡蛋

鸡蛋中的de蛋白质和铁含量很hen丰富，很容易被bei人体吸收利用，不仅可以帮你补充体ti力和精力，还可以帮你补充铁质zhi，从而增加体力，预防贫血xue。鸡蛋中还含有其他人体必需xu的营养素，如卵luan磷脂、卵黄素及多种维生素和he矿物质。

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