3分钟到5分钟就熟了。
煮菠菜的时候主要是去除了菠菜中的草酸和涩涩的味道，多吃菠菜非常的好，可以促进用户的肠道蠕动，有利于排便，还帮助用户消化。所以尽量不要煮菠菜太久，否则里面的营养物质会消失，那么就达不到菠菜应该有的功效了。
扩展资料：
注意事项：
菠菜不能与黄瓜同吃：黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不宜同食。
菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食。
菠菜不能和豆腐在一起吃：因为菠菜是含有大量的草酸，而豆腐则含有钙离子，一旦菠菜和豆腐里的钙质一结合，就会引起结石，还影响钙的吸收。
菠菜不能黄豆同吃。若与黄豆同吃，会对铜的释放量产生抑制作用，导致铜代谢不畅。
参考资料来源：百度百科-菠菜
菠菜要煮多久
菜食用前用开水烫1到两分钟就可以了。这样可以去除菠菜含有的草酸与涩味。只有去掉草酸，才有利于人体吸收菠菜中的钙质。
菠菜具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙等有益成分，能供给人体多种营养物质；
其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。能促进人体，新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。
菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食，也不宜炒猪肝，不能黄豆一起食用。若与黄豆同吃，会对铜的释放量产生抑制作用，导致铜代谢不畅。菠菜不能与钙片同吃。
1、平常生活中，很多人在烹饪菠菜时，并不会焯水后再烹饪食用，一般少量食用并无大碍，尤其对于消化能力正常、身体健康的人，因为草酸在肠道中的吸收率并不高，而少量的草酸被吸收后一般无多大影响。建议多喝一些水，可以冲淡浓度，有利于预防尿路结石的发生。
2、另外，对于本身患有尿路结石的人群来说，那么需要谨慎食用，由于尿路结石者对草酸的利用率高于正常人，食用有可能加重病情，因此建议患有泌尿系结石的人群节制食用菠菜为宜。
3.菠菜建议焯水为宜。
虽然草酸易溶于水，但不会因加热而完全分解，只能做到有所溶解稀释，若是直接将菠菜煮汤食用，会摄入较多的鞣酸含量，因此菠菜煮汤时，事先焯下水再煮汤食用为宜。
菠菜煮多久熟？煮菠菜的时候有什么注意事项？一、菠菜煮多久熟
我们在做菠菜的时候，当我们煮着吃的时候，我们应该煮多久呢?菠菜这种蔬菜它非常的好熟，而且一煮的时候菠菜就会缩小，所以我们大约需要注意到两分钟就好啦。如果煮的时间非常长的话，那么菠菜就非常的稀烂了，里面的营养物质也被破坏。
我们煮菠菜的时候主要是去除了菠菜中的草酸和涩涩的味道，多吃菠菜非常的好，它可以促进我们的肠道蠕动，有利于我们的排便，还帮助我们消化。所以我们尽量不要煮菠菜太久，否则里面的营养物质会消失，那么就达不到菠菜应该有的功效了。
二、煮菠菜的时候有什么注意事项
在煮菠菜的时候，应该提前把菠菜焯水，不可以直接煮菠菜，还有需要注意的就是不可以把菠菜煮的特别熟，我们在使用菠菜的时候也不应该和。蛋白含量很高的食物共同食用，比如猪肝或者是黄豆。
菠菜煮几分钟能熟用料
主料：菠菜300克、紫菜10克
辅料：蒜末5克、鸡粉2克、盐3克、香油2克、白芝麻适量
1、清水煮沸，放入菠菜，焯水30秒。如下图所示。
2、菠菜切段，紫菜切丝。如下图所示。
3、倒入蒜末、紫菜，加鸡粉、盐、香油。如下图所示。
4、搅拌均匀。如下图所示。
5、端出，撒上白芝麻即可。如下图所示。
以上文章内容就是对菠菜煮多久能熟和菠菜煮多久能熟透的介绍到此就结束了，希望能够帮助到大家？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
