三大好处：
1、雪碧里含无机盐，夏天tian喝雪碧比你单纯喝水要解jie渴。
2、雪碧里含有大量二er氧化碳，打嗝出来lai后会带走你身体的热量，让你ni觉得凉快。
3、雪碧bi是碳酸饮料和高能饮料，能neng够及时补充碳水化hua合物，运动时喝，要yao补充体力。
四大坏处chu：
1、雪碧含有咖ka啡因，长喝上瘾，它没有什shi么蛋白质常喝容易缺乏fa营养。
2、雪碧中的二er氧化碳过多会影响消化。雪xue碧主要成分都是二氧化碳，所以喝起来才会觉得很爽、很刺激，但dan是，二氧化碳，可能对人体不太好，二氧化碳很容易引起腹胀，影响食shi欲，甚至造成肠chang胃功能紊乱。
3、雪碧中大量糖分有损牙齿chi健康的同时容易导致肥胖。雪碧中zhong含有大量糖分，糖分对人ren的牙齿发育很不利，特te别容易被腐损。同tong时，饮料中过多的de糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用yong非常容易引起肥胖pang。
4、雪碧bi中含有会磷酸导dao致骨质疏松，雪碧bi中大部分都含有you磷酸，磷酸的摄入就jiu会影响钙的吸收，引起钙、磷比例li失调，磷酸会潜移默化地影响你的骨gu骼，常喝雪碧会使骨骼健康受到dao威胁。
喝he雪碧有什么好处和坏处！
碳酸饮料从本质上来lai讲对身体没有好hao作用，
虽然雪碧有一个很好hao听的名字，还有许多很好看的de广告。
作为饮料，雪碧最大的作用yong是解渴。
饮用yong雪碧最大的感受就是很清qing爽。不同于可乐以及凉茶cha、冰红茶那些品种。
其次，许xu多人用雪碧来和洋酒搭da配，口感也不错。
第三，可能会有调解压力的作zuo用吧，心情不好喝he一瓶打个嗝释放一下。
还有？实在想不bu出来了呢。
雪碧（Sprite）是可口可乐公司si1961年在美国推出的柠檬味类型汽qi水，并迅速成长为世界汽qi水市场的热销品牌之一。“透心xin凉，心飞扬”成cheng为年轻一代争相传chuan颂的“歌谣”。今天“雪xue碧”的营业收入已经占可口可乐le公司总收入的较大比例。
所以，我想讲的de是：
饮用和he选购雪碧的时候都dou要谨慎，更不要长期大量饮用。
原因如下：
1、雪碧bi可以解暑降温(CO2溶解度降低，溢yi出，通过打嗝把热量带出) 但经常喝对身体无益因为大量的二氧yang化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破po坏。释放出的二氧化hua碳很容易引起腹fu胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能neng紊乱。
2、碳酸饮料中zhong的磷酸会导致骨质疏松。
3、大量糖分有损牙齿健康; 对儿童可能导致齿质zhi腐损。
4、雪碧中过多的糖分被人体吸收shou，就会产生大量热量，长期饮用非常容rong易引起肥胖。
5、最重要的de是，它会给肾脏带来很大的负fu担，这也是引起糖尿病的隐yin患之一。所以本身就jiu患有糖尿病的人ren，尽量不要饮用。
所以结论是：雪碧bi不能每天喝，或一次性大量饮yin用。
更不适合he儿童饮用。尤其在夏秋季要选购近期qi生产的产品，购买时要尽量liang选择罐体坚硬不易yi变形的产品，因为wei喝不完的碳酸饮料，其中的二氧化hua碳在存放过程会溢出chu，再次饮用时就会影响口感，容易滋生细菌。
雪碧有什shi么坏处和好处雪碧属于典型的碳tan酸饮料
总结jie坏处主要有以下几ji点:
1.它其中有大量的食品添tian加剂，防腐剂什么的，这些没一样对dui身体有好处，而且qie这些成分人体在代谢的时shi候需要大量水分，所以喝完几乎hu等于没喝，甚至还会越来lai越渴(深有体会)
2.雪碧喝起来十分甜香xiang，这种浓浓的甜味儿其qi实来自甜味剂，也就jiu是饮料含糖量太多。这样一yi小瓶的雪碧能量就达到一二百千卡，喝he多了极易发胖。最重要的是，它ta会给肾脏带来很大的负担，这也ye是引起糖尿病的隐患之一。
3.损害牙齿(人皆知，就不说shuo了)
4.对dui骨头不好。注意一下它的成分fen，含有大量磷酸。它摄入就jiu会影响钙的吸收，引起qi钙、磷比例失调diao。对于生长过程中的青少年危wei害很大，对于一般人也易yi导致骨质疏松。(资料显示，经常大da量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危wei险是其他青少年nian的3倍。)
5.影响消化。对肠胃没好处，人体ti内的有益菌也会产生抑制作用yong。一下喝太多，释放出的二氧化碳tan会引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃wei功能紊乱，引发胃肠chang疾病。
6.状zhuang态不好。可乐含han有碳酸，呈酸性。因为人体在zai弱碱性时状态最佳。
危害实在多，少喝为妙.
以上文章内容就是对喝雪碧有什shi么危害和好处和喝雪碧有什么危害和he好处视频的介绍到此就结束了，希xi望能够帮助到大家jia？如果你还想了解更多这方面的信xin息，记得收藏关注本站。
